体重について。

私はもともと、すごく太りやすい方である。
昔、水を飲んでも太ると思って、それさえ控えていた時代があった。

中学・高校時代がピーク。
9号の服が、きつかった。11号の服を買うこともあった。
この頃は、本当に食べていたからなあ。
中学時代はスポーツをばりばりとやっていたので、運動量もすごかったが、食べる量はもっともっとすごかった。
その勢いを、スポーツをしなかった高校まで引きずっていた。

大学に入ってからは、少しずつ体重は減り始める。
9号の服がぴったりになる。
原因は、食欲が少しずつ減っていったから。
サークルやバイトなどで、高校以上に男性の目を意識するようになったからかな？
それでも、太りやすいことには変わりがなく、いつもいつもダイエットを意識していた。
そしてその反動で、食べ過ぎることがよくあった。
そのため、体重が増えたり、それが戻ったりの繰り返し。

そして結婚してから。
体重がどんどん減り、7号の服でも余裕になる。
披露宴できれいにドレスが着たいという願望のためか、
あるいは違う人と一緒に生活するということへのストレスがあったのか、
はたまた朝ご飯を食べない旦那に合わせるようになったからか、
食欲がかなり落ちる。
この頃は、本当に小食だった。
あるいは、食べてもすぐにくだしてしまっていた（失礼！）。
体力がなく、よく体を壊し、不健康な時期であったと言える。

そして今。
ものすごい、食欲なのである。
しかも、嗜好が変わった。
昔はほとんど口にしなかった焼肉や揚げ物を頻繁に食べるようになり、昔と違って食べた後も苦しくない。
肌つやもよくなり、健康そのもの！
すごいのは、3時間ごとに、おなかが空くことである。一日5食など、ざら。
全く食欲を抑えず、お腹がすいたらすいた分だけ食べる、というのをモットーとしている。
なのに・・・体重は、なぜか、減ったまま変わらないのである。

なぜなんだろう！？
私なりに、一つ一つ原因を分析してみた。

1．痩身願望がなくなったこと
今は、結婚し披露宴も終った安心感からか、昔ほどやせたいやせたいと思わなくなった。昔は、その気持ち自体がストレスとなっていたのだろう。

2．ダイエットしていないこと
ダイエットしている時は、食欲を抑制しようとしていた。今の私は、全くと言っていいほど抑制していない。それがまた、ストレスを無くしているんだろう。

3．気持ちが満たされていること
結婚してから、基本的な部分で寂しさが満たされているので、口寂しさなどから来るドカ食いがなくなった。

4．エアロビ！
体力をつけるために始めたエアロビだが、思わぬ効果をもたらしているようだ。
週に1回程度しか通っていないにもかかわらず、定期的に運動することが基礎代謝量をUPさせていると考えられる。
お腹が空きやすくなったのは、そのせいか？？
さらに、肌のハリがUPし、内腿が引き締まるというおまけつき。エアロビ最高！

5．実験
実験は、かなり、体力を使う。
これを毎日続けていると、やはり、PCの前に座りつづけていた日々よりもエネルギーを消費しているのだろう。

・・・という分析結果でした。
今後も、よく食べ、たまに運動して、健康第一でいきたいと思います。

とりあえずは、もっと疲れ知らずになるために、筋肉をつけたい。
エアロビは有酸素運動なので、筋肉はつかないと言われているけれど、数回通っただけでも、腹筋とふくらはぎがかたくなったような？？
せめて週2回行きたいな。
かなり難しそうだけど・・・。

■夕食■
（外食）
焼肉
石焼きキムチビビンバ